每天必须要睡够10个小时。
知识掌握了，就好了。
重要的是一辈子都不放弃学习。
————谷燕（谷爱凌母亲）
（综合澎湃新闻、今日头条多家媒体2022-02-20）看了有关谷爱凌和谷燕的采访之后才发现，我们很难在复制出下一个谷爱凌，但是我们每位父母都有机会成为谷燕。
谷燕的家庭教育理念，并没有新奇之处，但是她的确是在不断地在践行，家庭教育中那些最基础的理论。谷燕践行的教育理念说明了：谷爱凌的成功，就是家庭教育的成功。
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1.身教大于言传
谷燕说：“我从小就喜欢玩喜欢运动，所以我也希望爱凌喜欢运动，如何才能让她喜欢？我觉得言传不如身教。我自己喜欢滑雪，所以就经常带她去滑雪，我并没有刻意培养她滑雪，她自己耳濡目染，慢慢就喜欢上了滑雪。”
2.帮助孩子找到兴趣所在
谷燕说：“尝试多了，才更容易明确心中所爱。看到了足够的选择，才能忠于热爱。”
谷燕喜欢对女儿说一句话：“你要去试一遍，最不好的结果就是你不喜欢，但万一特别喜欢，你就是赚了。”
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3.享受过程比结果更重要
谷燕一直跟女儿强调一件事情：“我们虽然要为目标奋斗，但更要享受沿途的风景。”
谷爱凌说：“我不是为了拿奥运奖牌而滑雪，也不是为了考上斯坦福而学习，我这么做是因为我喜欢，我只是享受一件事，再顺便去赢。”
4.成为终身学习者
谷燕对女儿说：“成为专业滑雪运动员，要付出很多的汗水，同时不能耽误学业，如果你能做到，妈妈就陪你走下去。”
谷燕说：“要让别人尊敬你，就不能做一个只会滑雪，没有独立思考能力，没有学识的运动员。”
5.全力去支持孩子
记者问谷燕：“你有什么教育孩子的秘诀？”
谷燕笑着回答：“我对谷爱凌的教育就是，第一是睡觉，第二是学习，第三是玩游戏。
谷爱凌说：“一直以来，妈妈都给了我很大的支持和帮助。我选择一个东西，她一定不会让我失误，她教我一步一步怎么分解，怎么达成。”
6.做好时间管理
谷燕一直跟女儿强调：生活不应该只是滑雪，也不应该只是学习，除了滑雪和学习，你还应该有其他活动，你还应该有其他朋友，所以一定要学会管理时间。
谷爱凌说：“如果一直滑雪，热爱可能会降低，学习也是如此。只有平衡才能找到真爱。
7.少表扬孩子的聪明，多表扬孩子的努力
谷燕说“要说教育，我就记得两句话，第一句是爱凌入学时老师说的，千万不要纠正他们的错别字，不打击孩子的创造力。
第二句是学到的理念，少表扬点他们的聪明，多表扬点他们的努力。”
8.成为更好的自己
谷燕说，“你不要跟其他人比较，我们热爱一样东西，并不是为了比别人做得好，而只是因为我们喜欢它。”
“我们热爱运动，并不是为了击败别人，而是为了突破自己，打破自己。”
我们常说大道至简，以上8个教育理念，看起来并没有新奇之处，问题就在于这些基础的东西，日常生活中，我们却很难去坚持。
谷燕说多表扬少纠错，普通父母不但纠错，还会因为错误进行人身攻击。孩子错了就是粗心，就是笨。
谷燕说，不要和其他人比较，做得更好，是因为我们热爱。普通父母一看孩子的成绩下滑，很难做到不和其他人去比较，紧随而来的就是训斥。
谷燕说，谷爱凌不必去考斯坦福，但是要有终身学习的能力。只是这一句话，大部分的普通父母都被秒杀掉了，终身学习的能力，又有多少父母可以做到呢？
谷燕说，目标虽然重要，但是享受过程比结果更加重要。我们的传统教育，很少告诉孩子，过程依然重要，大部分孩子的学习都是奔着目的而去的。
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谷爱凌难以复制，但是谷燕可以学习。如果能成为谷燕这样的父母，我们的孩子至少是阳光、自信、热爱生活的人。
当一个孩子能够找到自己的热爱，并且能够为了自己的热爱全力以赴的时候，这样的孩子又会差到哪里去。
我们很难培养出谷爱凌，但是我们有机会成为更好的父母。以上8段话，送给有缘的父母共勉。
